Search

Inilah Manfaat Luar Biasa Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Alikanews.com – Sinar matahari atau radiasi matahari yang berasal dari sinar matahari. Tanaman menggunakan cahaya matahari untuk berfotosintesis dan membuat makanan. Tanpa ada sinar matahari, tidak akan ada kehidupan di bumi. Sinar matahari bisa jadi baik atau buruk bagi kesehatan seseorang. Dalam terang, badan manusia menghasilkan vitamin D sendiri. Paparan terlalu lama untuk matahari bisa menyebabkan kulit terbakar. Tanaman memerlukan sinar matahari untuk tumbuh hijau. Selain sinar matahari bermanfaat untuk tumbuhan, ternyata banyak juga manfaat luar biasanya bagi kesehatan badan kita, berikut penjelasnnya :

1. Membantu Menguatkan Tulang

Sinar matahari pagi kaya akan vitamin D dan bisa merangsang serta membantu dalam penyerapan kalsium untuk tulang yang optimal. Tentu saja hal semacam ini akan membuat kepadatan tulang yang lebih baik dan mencegah resiko tulang rapuh di usia tua.

2. Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Sinar matahari pagi merangsang produksi hormon melatonin (hormon yang membantu Anda tidur lebih nyenyak). Jadi, bila hormon melatonin terlalu rendah, orang itu terjaga atau tidur gelisah setiap malam.

3. Bisa Menetralisir Kanker

Sinar matahari pagi memiliki kandungan vitamin D yang membantu badan untuk mencegah beragam jenis kanker seperti kanker payudara dan kanker usus besar.

4. Bunuh Bakteri Jahat

Tentara Jerman setelah Perang Dunia II tahu ini penemuan di buat oleh pemenang hadiah Nobel, Niels Finsen. Mereka menggunakan sinar matahari untuk mensterilkan dan menyembuhkan luka.

5. Mengatasi Masalah Kulit

Sinar matahari bisa dipakai untuk menyembuhkan sejumlah permasalahan kulit sebagaimana psoriasis, jerawat, eksim, dan infeksi jamur.

6. Mengurangi Kolesterol

Sinar matahari bisa mengubah kolesterol tinggi dalam darah jadi hormon steroid dan hormon seks yang dibutuhkan untuk produksi. Sebaliknya, hormon ini dapat berubah menjadi kolesterol bila kita tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Punya permasalahan dengan tekanan darah tinggi? Coba untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.

8. Membersihkan Darah dan Pembuluh Darah

Sinar matahari diserap oleh kulit bisa membantu bersihkan darah dan pembuluh darah. Literatur medis yang diterbitkan di Eropa menunjukkan kalau pasien dengan aterosklerosis (pengerasan arteri) bisa ditingkatkan setelah paparan sinar matahari.

9. Memberi Pasokan Oksigen Dalam Badan

Mirip dengan efek yang didapat dari latihan, sinar matahari bisa meningkatkan pasokan oksigen ke badan. Sinar matahari juga baik untuk perkembangan otot, stamina, dan kesehatan.

10. Meningkatkan System Kekebalan Badan

Sel darah putih yang bisa meningkatkan jumlahnya setelahbadan terkena paparan sinar matahari bisa membuat badan lebih kuat dan terlindungi dari infeksi.

11. Baik untuk Perkembangan Anak

Perkembangan dan tinggi anak-anak, khususnya bayi, bisa ditingkatkan bila Anda memperoleh cukup paparan sinar matahari. Riset juga menunjukkan kalau seberapa sering bayi mendapat matahari pagi menentukan ketinggian nanti.

12. Mengatasi Depresi

Sinar matahari bisa memberikan 100. 000 lux. sementara itu, saat Anda duduk di kantor sepanjang hari tanpa ada sinar matahari, dengan pencahayaan lampu ruangan, Anda bisa menekan ‘trik cuaca’. Lalu Anda dapat mengambil risiko Seasonal Affective Disorder, jenis depresi yang orang biasanya paling berpengalaman yang bekerja berjam-jam di dalam ruangan.ulah manfaat

Nah, itulah manfaat luar baisa sinar matahari bagi kesehatan. Semoga infonya bisa bermanfaat dan berguna ya.

Baca juga :

Written by 

Related posts