Search

Jenis Makanan Yang Ampuh Mengatasi Penyakit Asma

Alikanews.com – Asma yaitu peradangan kronis umum dari saluran pernapasan yang ditandai dengan variabel serta gejala berulang, obstruksi jalan napas yang reversibel, dan bronkospasme. Gejala umum meliputi mengi, batuk, sesak dada, dan sesak napas. Asma awalnya diduga dikarenakan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Diagnosis biasanya didasarkan pada pola gejala, respon pada terapi pada waktu tertentu, dan spirometri.

Asma secara klinis diklasifikasikan berdasar pada seberapa sering gejala terjadi, volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1), dan laju aliran ekspirasi puncak. Asma dapat juga dijelaskansebagai atopik (ekstrinsik) atau non-atopik (intrinsik) yang predisposisi perkembangan atopi dikaitkan dengan reaksi hipersensitivitas tipe 1.

Berikut jenis makanan yang ampuh mengatasi penyakit asma :

1. Alpukat

L-glutathione dalam alpukat di kenal dapat mengatasi peradangan quells inflamasi sistemik dan perbaikan kesehatan usus yang rusak. Sebuah sistem yang berperan membantu untuk menghindari penyebab asma.

2. Kubis

Kubis adalah sumber alami vitamin C yang memiliki kemampuan unik dan menghalangi radikal bebas yang bertanggung jawab untuk kontraksi otot polos saluran napas di samping. Kubis juga adalah sumber fitokimia beta-karoten sebagai anti-oksidan kuat untuk mengurangi tanda-tanda asma atau mencegahnya.

3. Bayam

Sebuah riset yang melibatkan 68 535 peserta perempuan menunjukkan kalau mengkonsumsi tinggi bayam terkait segera dengan menyusutnya risiko asma. Hasil ini mungkin tak di dukung oleh fakta kalau kandungan tinggi vitamin bayam. c, beta-karoten, vit. E, dan magnesium.

4. Pisang

Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 oleh para peneliti dari Imperial College London, Mengkonsumsi buah pisang setiap hari bisa mencegah penyakit asma.

5. Air

Menurut beberapa ahli, tanda-tanda asma yang awal dimulai sebagai peringatan kalau badan membutuhkan air. sampai perlu memenuhi kebutuhan air setiap hari untuk menghindari perkembangan asma.

6. Kunyit

Kunyit dapat juga mengatasi peradangan pembengkakan paru-paru dan saluran pernapasan penyempitan serta serangan asma. lantaran membantu melebarkan pembuluh darah dan mengendurkan otot-otot, kunyit bisa mencegah kambuhnya asma.

7. Apel

Apel memiliki kandungan quersetin yang sudah dapat dibuktikan memberikan perlindungan yang kuat pada asma.

8. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang bagus untuk menyembuhkan asma, Jahe memiliki kandungan senyawa yang bisa kurangi peradang saluran pernafasan serta kurangi kontraksi napas. Langkahnya yaitu minum air rebusan jahe sebelumnya Anda tidur pada malam hari.

9. Bawang merah

Bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menghambat penyempitan saluran udara selama serangan asma.

10. Bawang putih

Bawang putih yaitu obat alami yang baik untuk mencegah gangguan di paru-paru saat serangan asma terjadi. Anda dapat konsumsi air rebusan bawang putih.

11. Cabai

Cabai memiliki kandungan senyawa Capcaisin yang mempunyai sifat anti-inflamasi. Zat ini dapat membuka saluran pernapasan dan merangsang produksi lendir dalam paru-paru serta tenggorokan untuk memudahkan bernapas.

Demikianlah jenis makanan yang ampuh mengatasi penyakit asma. Semoga informasinya bsia bermanfaat dan berguna bagi anda yang membacanya,

Baca juga :

Written by 

Related posts