Search

Manfaat Luar Biasa Buah Blackberry Untuk Kesehatan

Alikanews.com – Blackberry adalah buah yang bisa dikonsumsi yang dihasilkan oleh beberapa spesies dalam genus Rubus suku Rosaceae. Buah ini tidak benar-benar berry, botanikal itu yaitu buah yang disebut agregat, yang terdiri dari drupelet kecil.

Tanaman biasanya berusia dua tahunan dan abadi akar tongkat. Blackberry dan raspberry juga disebut caneberries atau semak berduri. Ini adalah kelompok besar, serta di kenal lebih dari 375 spesies, banyak yang terkait erat dengan mikrospesies apomiktis asli di belahan bumi utara beriklim sedang dan Amerika Selatan.

Berikut manfaat luar biasa buah blackberry untuk kesehatan :

1. Memperkuat ketahanan

Buah blackberry adalah makanan kaya vitamin C 2 x lebih banyak dibandingkan buah blueberry. Menurut Ursula Arens, ahli nutrisi senior dari Inggris, vitamin C memiliki peran sangat penting dalam tubuh.

2. Pencernaan Kesehatan

Menurut Arens, blackberry yaitu salah satu buah yang sangat tinggi serat dibandingkan dengan buah yang lain. Serat sangat penting untuk usus supaya berfungsi dengan baik dan membantu menjaga berat tubuh tetap stabil, dan bisa meningkatkan kesehatan dengan membantu menurunkan kolesterol.

3. Mengobati luka

Blackberry juga kaya tannin yang berperan untuk mengobati luka. Menurut Sarah Wilson, ahli gizi dari Rumah Sakit Rahmat Putri, London, menggosok buah pada kulit yang terluka akan mengencangkan jaringan yang membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi perdarahan.

4. Membantu untuk melawan sel-sel kanker

Blackberry memiliki kandungan anthocyanin atau sekelompok pigmen, Beberapa anthocyanin bisa menghambat pertumbuhan sel tumor.

5. Melindungi mata

Blackberry mengandung lutein yang melindungi mata dari pembentukan pigmen rasional, yang merupakan daerah yang paling sensitif pada cahaya dan terdapat di belakang retina. Lutein membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

6. Pembentukan Tulang

Seperti di ketahui, sumber mangan mineral yaitu yang paling baik. Mangan bisa berperan membentuk jaringan ikat tubuh, dan untuk proses pembentukan struktur tulang yang kuat.

7. Meningkatkan Pertumbuhan sel

Blackberry memiliki kandungan folat, atau biasa di kenal sebagai vitamin B9 atau asam folat, yang berfungsi dalam pembelahan sel yang sehat dan pertumbuhan.

8. Mencegah kanker serviks

Selain membantu menahan pertumbuhan tumor dan kanker kulit serta paru-paru, buah blackberry juga memiliki phytoestrogen senyawa yang merupakan senyawa yang bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dari kanker serviks dan payudara.

9. Kulit sehat

Dengan ramuan yang terbuat dari blackberry akan membantu kulit terlihat sehat dan menghindari keriput.

10. Mengurangi resiko anemia

Vitamin C dalam buah blackberry akan membuat mengurangi resiko anemia. Vitamin C seperti yang kita ketahui bisa meningkatkan manfaat penyerapan zat besi yang terkandung dalam makanan kedalam perut. Iron konten dalam darah terpenuhi akan mengurangi resiko anemia.

11. Mencegah penyakit jantung

Kolesterol jahat yang menumpuk akan membuat resiko lebih besar terserang penyakit jantung. Konsumsi buah Blackberry, menopang membuang kolesterol tubuh tidak diperlukan makanya membuat jantung sehat.

12. Mengurangi resiko diabetes

Selain kaya serat, buah blackberry juga memiliki kandungan anti-oksidan yang juga membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Sifat anti-oksidan menopang tubuh untuk menghindari resiko diabetes darurat.

13. Kurangi hipertensi

Arens dari pakar gizi Inggris mengatakan kalau manfaat buah blackberry yang lain yaitu untuk mengurangi tekanan darah. Kondisi akan dibutuhkan untuk pengidap penyakit hipertensi. Konten anti-oksidan dan serat yang tinggi membuat tekanan darah jadi lebih lancar dan mengusir kolesterol jahat yang menghambat sirkulasi darah.

14. Memperlancar BAB

Kandungan serat yang begitu tinggi dari buah ini sangat membantu mempercepat proses Bab kita sehari-hari. Tinggi serat ditemukan dalam buah-buahan salah satunya adalah buah blackberry.

Semoga infonya bsia berguna ya.

Written by 

Related posts