Search

4 Alasan Mengapa Tubuh Terlalu Kurus Itu Tidak Sehat

Alikanews.com – Cukup banyak orang yang mendambakan tubuh yang kurus supaya bisa terlihat ramping dan langsing. Untuk mereka, tubuh yang kurus tidak akan menimbulkan masalah kesehatan seperti jika kita memiliki tubuh yang gemuk. Padahal, menurut pakar kesehatan, tubuh yang terlalu kurus ternyata bisa meningkatkan berbagai masalah kesehatan seperti berikut.

1. Anemia

Bila kita memiliki berat tubuh yang lebih rendah dari ideal, maka kita akan cenderung lebih mudah merasa lelah dan tidak berenergi. Hal ini seringkali disebabkan oleh munculnya masalah anemia. Tidak hanya membuat kita mudah lelah, anemia dapat juga menyebabkan denyut jantung yang tidak teratur, sesak nafas, dan sakit kepala. Menurut pakar kesehatan, tubuh yang terlalu kurus seringkali diiringi dengan produksi sel darah merah yang tidak cukup dan kurangnya asupan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 sehingga bisa menyebabkan masalah anemia ini.

2. Osteoporosis

Banyak orang yang berpikir bila lemak yaitu sumber dari berbagai masalah kesehatan. Padahal, tubuh tetap memerlukan lemak agar berbagai organ penting didalam tubuh bisa tetap berfungsi. Sebagai contoh, lemak sangat penting dalam produksi estrogen, hormon yang berperan besar dalam mencegah masalah tulang rapuh. Bila kita kekurangan hormon ini karena tubuh yang terlalu kurus, maka kita pun akan beresiko besar terkena masalah osteoporosis.

3. Diabetes dan penyakit jantung

Diabetes sering kali dikaitkan dengan mereka yang gemuk atau mengalami obesitas. Padahal, mereka yang terlalu kurus juga memiliki resiko yang sama. Banyak dari mereka yang sangat kurus ternyata juga memiliki kadar gula darah dan kolesterol jahat yang tinggi sehingga tetap saja beresiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

4. Gangguan kesuburan

Untuk kaum hawa yang terlalu kurus, mereka akan bisa mengalami kekacauan siklus haid yang pada akhirnya membuat mereka mengalami gangguan kesuburan. Jika mereka bisa mendapatkan kehamilan, maka resiko untuk mengalami keguguran pada trimester pertama juga sangat besar.

Melihat adanya fakta ini, sebaiknya memang kita menjaga berat tubuh tetap ideal supaya tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk. Tidak hanya dengan mencukupi asupan makanan yang bergizi seimbang, jangan lupa selalu untuk olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Semoga infonya bermanfaat.

Written by 

Related posts