Search

Berikut Manfaat Merendam Kaki Di Air Hangat Saat Hamil

Alikanews.com – Salah satu masalah yang cukup sering dihadapi oleh para ibu hamil adalah pembengkakan pada kaki. Cukup banyak faktor yang menyebabkan munculnya masalah ini, dari kondisi tubuh ibu hamil yang memang cenderung mempertahankan lebih banyak cairan, adanya pembesaran pada perut yang membuat pembuluh darah yang menuju ke jantung tertekan sehingga aliran darah juga akan tertahan dibagian kaki, sampai faktor hormonal. Meskipun wajar terjadi, hal ini ternyata bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman saat berjalan atau menggunakan alas kaki. Lalu, apa yang bisa ibu hamil lakukan untuk mengatasi ini?

Pakar kesehatan mengatakan kalau ada baiknya ibu rutin merendam kaki di air hangat saat hamil. Tidak hanya membuat tubuh jadi lebih nyaman, merendam kaki di air hangat saat hamil diyakini mampu mengatasi masalah kaki yang membengkak tersebut . Pakar kesehatan sendiri menyarankan ibu hamil untuk menggunakan air hangat yang sudah di beri campuran garam. Bila perlu, kita bisa memijat kaki dengan minyak jojoba, beberapa tetes jeruk, atau bahkan minyak jahe yang bisa mengatasi masalah pembengkakan ini dengan cepat sekaligus membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar.

Tidak cuma dengan merendam kaki di air hangat ketika hamil, pakar kesehatan juga menyarankan cara lainnya untuk mengatasi pembengkakan kaki ini. Mengingat pembengkakan ini juga terjadi karna adanya ketidakseimbangan kadar natrium dan air, maka sebaiknya ibu hamil memperbanyak asupan air minum. The Insitute of Medicinemenyarankan ibu hamil untuk mengkonsumsi setidaknya 10 gelas air putih dalam 1 hari untuk mencegah hal ini. Selain itu, ada baiknya ibu hamil juga menurunkan asupan garam dalam makanan supaya kadar natrium dalam tubuh tidak berlebihan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Written by 

Related posts