Search

Manfaat Kolang-Kaling Bagi Kesehatan Tulang Dan Sendi

Alikanews.com – Kolang-kaling seringkali kita gunakan sebagai bahan campuran minuman yang membuatnya menjadi lebih fresh, terlebih bila dikonsumsi di siang hari yang panas. Namun, tahukah anda bila buah yang berasal dari pohon aren ini ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan, terutama bagi kesehatan tulang dan sendi?

Kolang-kaling yang cukup mudah didapati di Asia Tenggara dan Asia Selatan ini biasanya di ambil dari buah aren yang masih setengah matang. Dalam kondisi yang tidak terlalu tua atau terlalu muda ini, maka kolang-kaling masih memiliki tekstur yang lunak sehingga mudah untuk diolah dan dikonsumsi.

Di dalam kolang-kaling ada nutrisi karbohidrat dengan bentuk galaktomanan. Galaktomanan inilah yang ternyata memiliki sifat anti nyeri dan anti peradangan sehingga bisa mengatasi masalah nyeri sendi. Tidak hanya galaktomanan, di dalam kolang-kaling ternyata juga kaya kandungan fosfor dan kalsium yang bisa membantu kita menjaga kesehatan gigi, tulang, dan persendian. Sebagai informasi, kandungan kalsium pada 100 gr kolang-kaling yaitu sebanyak 91 mg. jumlah ini tidak terlalu jauh dari kandungan kalsium dalam susu murni yang mencapai 125 gr. Karena alasan berikut kolang-kaling sering disebut sebagai sumber kalsium alternatif untuk mereka yang mengalami masalah alergi pada susu.

Selain kaya kandungan kalsium, pakar kesehatan mengatakan kalau kolang-kaling ternyata juga kaya kandungan serat. Tidak hanya membantu kita menjaga kesehatan pencernaan, konsumsi kolang-kaling secara teratur juga diyakini mampu membantu para penderita diabetes untuk menjaga kondisi kesehatannya dan mencegah datangnya masalah komplikasi.

Berbagai riset memang masih mempelajari berbagai manfaat dari kolang-kaling. Tetapi, menurut pakar kesehatan, bila kita ingin menjaga kesehatan tulang dan sendi, maka sebaiknya kita mulai sering mengkonsumsi kolang-kaling yang menyegarkan ini.

Demikianlah manfaat kolang-kaling bagi kesehatan tulang dan sendi. Semoga infonya bermanfaat.

Written by 

Related posts