Search

4 Manfaat Berjalan Di Atas Pasir Pantai

Alikanews.com – Cukup banyak orang yang menikmati liburan di pantai selama akhir pekan yang panjang seperti sekarang ini. Bila anda termasuk dalam orang yang melakukannya, janganlah ragu untuk segera ke tepian laut dan melakukan olahraga seperti berjalan atau berlari di atas pasir pantai. Menurut pakar kesehatan, ada cukup banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari berjalan di atas pantai. Apa saja 4 manfaat kesehatan tersebut?

1. Membakar kalori lebih banyak

Berbeda dengan berjalan di atas tanah atau di permukaan yang cenderung lebih keras, berjalan di atas pasir pantai akan membuat kaki kita sedikit tenggelam ke dalam pasir tersebut . Tanpa ada disadari, hal ini ternyata akan membuat kita membutuhkan lebih banyak energi untuk berjalan sehingga kita pun akan membakar kalori lebih banyak.

2. Membuat kaki jadi lebih kuat

Tidak hanya membutuhkan energi yang lebih banyak saat berjalan diatas pasir yang lembut, kita juga harus menghadapi angin yang cukup kencang khas pantai. Kita pun harus bergerak dengan lebih lincah supaya bisa bergerak dan hal ini akan berimbas pada kaki yang jauh lebih kuat. Selain itu, saat kita berjalan diatas pasir pantai, jari-jari kaki cenderung lebih erat menggenggam pasir sehingga hal ini akan berimbas positif untuk kekuatan dan kesehatan betis kita.

3. Menurunkan resiko cedera

Saat berjalan di atas pasir pantai, tubuh akan menjaga keseimbangan dengan lebih baik sehingga akan membuat otot-otot dan persendian jadi lebih stabil. Berjalan diatas pasir akan menurunkan resiko terjatuh atau tersandung. Misalpun kita terpeleset, kita hanya akan terjatuh pada permukaan pasir yang lembut sehingga kita pun tidak enteng terluka atau terkenacedera.

4. Menghilangkan stress

Berbeda dengan berjalan kaki di sekitar area perumahan, berjalan kaki di pantai ternyata bisa membuat suasana hati kita semakin membaik. Angin semilir khas pantai dan udara laut yang segar ternyata bisa membuat pikiran kita jadi lebih tenang sehingga kita pun akan menghilangkan stress dengan mudah.

Semoga infonya bisa berguna ya.

Written by 

Related posts