Search

5 Mitos Tentang Buah Pisang Yang Ternyata Tidak Benar

Alikanews.com – Salah satu buah sebagai favorit masyarakat tanah air yaitu buah pisang. Buah yang memiliki rasa manis dan lembut ini cukup banyak tersedia di pasaran dengan harga yang cukup terjangkau. Pakar kesehatan sendiri mengatakan bahwa buah pisang kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, terdapat beberapa mitos yang dipercaya tentang buah pisang yang dipercaya oleh masyarakat sehingga membuat masyarakat terkadang ragu untuk mengkonsumsinya. Seperti apakah 5 mitos itu?

1. Penderita diabetes sebaiknya tidak makan pisang

Pakar kesehatan Rujuta Diwekar mengatakan bila mitos pisang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetest ernyata hanya mitos belaka. Buah pisang sangatlah aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk juga penderita diabetes. Hal ini dikarenakan oleh rendahnya kadar indeks glikemik pada buah ini yang tentu tidak akan membahayakan kesehatan para penderita diabetes.

2. Pisang memiliki kandungan gula yang tinggi

Menurut pakar kesehatan, pisang memang kaya fruktosa dan vitamin B. Meskipun memiliki kandungan gula alami, kandungan ini ternyata masih aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja.

3. Pisang bisa menyebabkan kegemukan

Pisang ternyata termasuk dalam buah yang rendah lemak. Nutrisi di dalam buah pisang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan malahan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih efektif.

4. Pisang tidak bisa dikonsumsi saat menjalani program diet

Pisang justru sangat direferensikan untuk dikonsumsi saat diet. Buah ini kaya akan vitamin B6, serat, dan kalium sehingga bisa membuat kita lama merasa kenyang sehingga kita pun bisa menahan keinginan makan berlebihan dengan lebih baik.

5. Pisang membuat perut kembung

Tingginya kadar serat dan pektin justru membuat buah ini memungkinkan pertumbuhan bakteri sehat di dalam perut yang akan mencegah masalah perut kembung.

Demikianlah 5 mitos tentang buah pisang yang ternyata tidak benar. Semoga bermanfaat.

Written by 

Related posts