Search

Cara Mengatasi Bengkak Pada Kaki Saat Hamil

AlikaNews.Com – Wanita yang tengah hamil kerap alami bengkak di bagian kaki serta tangannya. Kenapa hal semacam ini dipandang sebagai keadaan yang lumrah?

Sepanjang kehamilan, badan juga akan menghasilkan serta menaruh cairan semakin banyak dari umumnya. Keadaan ini mengakibatkan terjadinya bengkak pada tangan serta kaki, khususnya pada bulan pamungkas kehamilan. Keunggulan cairan pada badan berperan untuk menghaluskan badan supaya bayi gampang untuk berkembang di dalam badan ibu. Keunggulan cairan juga dipakai untuk menolong menyiapkan sendi panggul serta jaringannya supaya bisa buka pada sistem persalinan.

Ada banyak aspek yang memengaruhi terjadinya pembengkakan, sebagaimana :

– Cuaca yang panas
– Berdiri kurun waktu yang lama
– Kegiatan yang penuh sepanjang sehari
– Membatasi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium
– Konsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan kafein
– Konsumsi makanan yang mempunyai kandungan tinggi natrium
– Perlakuan bengkak sepanjang kehamilan

Tersebut cara-cara yang bisa dikerjakan agar bisa menolong kurangi bengkak pada kaki :

1. Menggantung kaki
Meletakkan kaki supaya lebih tinggi dari jantung bisa menolong kurangi bengkak pada kaki.
2. Memiringkan tempat tidur
Memposisikan tidur lewat cara miring serta meletakkan bantal di antara ke-2 kaki. Anda bisa memakai bantal spesial untuk ibu hamil.
3. Perbanyak istirahat
4. Membatasi diri untuk berdiri atau duduk dilantai untuk saat yang lama. Dibutuhkan kadang-kadang jalan malahan bila cuma lakukan di sekitaran ruangan kerja.
5.Pilih baju dengan hati-hati
Hindari memakai baju serta celana yang ketat.
6. Konsumsi banyak air
Menghilangkan mitos yang melarang mengkonsumsi air karna mengkonsumsi air bisa menolong kurangi terjadinya pembengkakan.
7.Kurangi makanan asin
Makanan yang mempunyai kandungan garam terlalu berlebih bisa mengakibatkan terjadinya keunggulan cairan.
8.Hindari ada di luar ruang saat cuaca panas.
9. Memakai sepatu yang nyaman.
Berenang
10. Memakai kompres dingin di bagian badan yang bengkak.

Bengkak juga akan pulih tanpa ada penyembuhan selepas melahirkan. Bengkak juga akan betul-betul mereda sekitaran satu minggu atau lebih selepas melahirkan. Bengkak yang berlangsung sepanjang kehamilan adalah keadaan yang lumrah tetapi saat pembengkakan berlangsung mendadak serta kronis, jadi butuh selekasnya memperoleh perlakuan oleh dokter.

Written by 

Related posts