Search

6 Kelebihan Air Putih Pada Tubuh

AlikaNews.Com – Beberapa besar badan manusia terbagi dalam cairan yang berperan untuk menolong kemampuan beberapa sel, organ, ataupun jaringan badan agar tetaplah maksimal. Karenanya dibutuhkan konsumsi cairan sebagaimana air putih yang pas untuk mendukung kelancaran sistem itu, agar nanti kesehatan dan vitalitas badan kita senantiasa terbangun. Lalu berapakah baiknya kita harus konsumsi air putih untuk memenuhi keperluan cairan itu? Kita kerap mendengar bukanlah beberapa anjuran agar kita konsumsi air putih paling tidak 8 gelas atau sekitar 2 liter sehari-harinya. Bagaimana bila lebih dari itu? Adakah efek negatifnya pada badan kita?

Pada intinya keperluan cairan badan setiap orang tidak sama. Hal semacam ini bergantung pada banyak hal sebagaimana type aktivitas atau kesibukan yang mereka lakoni, type kelamin, keadaan cuaca, keadaan kesehatan, ataupun berat tubuh seorang. Bila diliat dari sisi berat tubuh, beberapa pakar kesehatan merekomendasikan agar kita konsumsi air putih sejumlah 0. 03 liter dari jumlah berat tubuh kita. Jadi umpamanya Anda memiliki berat tubuh 50 kg, maka mengkonsumsi air putih yang disarankan yaitu tak bisa lebih dari 1, 5 liter /harinya. Tetapi bila diliat dari keadaan kesehatan seorang, mereka yang mengalami masalah atau penyakit ginjal sangat dianjurkan untuk lebih membatasi mengkonsumsi cairan, karena hal tersebut juga akan makin jadi memperburuk keadaan ginjalnya.

Efek Jelek Konsumsi Terlalu Banyak Air putih Untuk Badan

Mungkin kita sempat mendengar kabar berita mengenai tewasnya seseorang wanita yang berumur 28 tahun yang disebut seseorang ibu dari 3 orang anak di California, Amerika serikat. Pada awal tahun 2007 yang lalu selepas ia menenggak 2 galon air putih dalam sebuah kontes minum air putih paling banyak yang diselenggarakan oleh sebuah stasiun radio lokal. Dari masalah itu kita dapat tahu kalau konsumsi terlalu banyak air juga memberi dampak atau efek yang jelek untuk kesehatan, malahan dapat beresiko pada kematian.

Berikut ini beberapa karena keunggulan air putih pada badan :

1. Tingkatkan Volume Darah

Pada ketika kita konsumsi air putih terlalu berlebih, makan hal itu juga akan menyebabkan kemungkinan peningkatan volume darah yang nanti dapat tingkatkan beban pada pembuluh darah dan jantung. Di mana ke-2 organ badan itu harus bekerja ekstra keras dalam sistem aliran darah.

2. Mengganggu peranan ginjal

Pada ketika kandungan air pada badan bertambah, hal semacam ini juga akan menjadikan organ ginjal untuk bekerja lebih keras sekali lagi untuk menyaring keunggulan air itu. Hal ini dapat juga bermakna kalau beban ginjal juga akan makin bertambah karena makin banyak air yang perlu disaring oleh glomerulus. Selanjutnya glomerulus akan alami rusaknya karena kandungan air yang berlebihan.

3. Pembengkakan beberapa sel darah

Konsumsi air putih terlalu berlebih dapat menjadikan darah jadi lebih encer. Hal semacam ini bermakna konsentrasi elektrolit dalam beberapa sel badan jadi alami penurunan dan hal itu dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada beberapa sel badan. Bila pembengkakan itu terjadi pada beberapa sel otak, maka peluang besar hal tersebut juga akan tingkatkan desakan intrakranial. Mengakibatkan anda dapat alami penyebabnya sakit kepala enteng ataupun masalah pernapasan.

 

4. Gizi buruk

Rutinitas konsumsi terlalu banyak air putih dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada semua organ di perut, sebagaimana rasa begah dan perut terasa penuh. Hal semacam ini juga akan menyebabkan penurunan nafsu makan. Dengan berkurangnya nafsu makan sudah pasti juga akan beresiko pada terjadinya malnutrisi pada badan sebagai salah satu penyebabnya utama masalah gizi jelek. Jika seorang sudah terjangkit gizi jelek, maka hal semacam ini juga akan menyebabkan rusaknya pada semua organ badan. Lainnya itu, gizi jelek dapat juga memengaruhi permeabilitas sel, dan energi otak.

5. Kuras kandungan kalium dalam badan

Konsumsi terlalu banyak air dapat mengakibatkan makanan yang memiliki kandungan kalium pada badan jadi terkuras. Hal semacam ini dapat menyebabkan pada munculnya beberapa penyebabnya dada sakit, munculnya rasa nyeri pada kaki, masalah mental sebagaimana mudah tersinggung, dan badan jadi gemetar.

6. Masalah Hiponatremia

Ini adalah suatu masalah kesehatan yang dikarenakan oleh menyusutnya kandungan natrium dalam darah, yakni di bawah 135 milimol, di mana kandungan natrium dalam darah wajarnya yaitu pada 135 sampai 145 milimol per liternya.

Written by 

Related posts