Search

8 Ciri – Ciri Kekurangan Vitamin D

AlikaNews.Com – Vitamin D adalah nutrisi yang begitu diperlukan oleh badan anda. Kekurangan vitamin D juga akan menyebabkan beragam problem kesehatan dari mulai penyakit tulang, metabolism, kanker, penyakit jantung, infeksi, hingga pada kematian. Beberapa orang yang tak ketahui kalau mereka tengah alami kekurangan vitamin D, serta anyar di ketahui tanda-tanda itu selepas terkena penyakit termasuk juga darah tinggi.

Nah, untuk ketahui tanda-tanda kekurangan vitamin D serta anda selekasnya dapat menanganinya, artikel tersebut juga akan mengulas 10 tanda-tanda kekurangan vitamin D, harus anda kenali. Dengan hal tersebut anda tak juga akan terlambat dalam mengatasi kekurangan vitamin D ini serta langkah melindungi kesehatan tulang. Tersebut ciri-cirinya.

1. Kulit Gelap
Cahaya matahari adalah konsumsi perlu untuk vitamin D untuk badan anda. Orang yang berkulit gelap relatif mempunyai perlindungan alami dari cahaya matahari. Oleh karena itu mereka juga akan lama dalam hasilkan vitamin D daripada orang berkulit cerah.

2. Kepala Berkeringat
Tanda-tanda kekurangan vitamin D yang paling tampak yaitu kepala berkeringat. Ini petanda kalau sehat, tetapi kepala berkeringat merupaka tanda rakhitis, yang disebut tanda menonjol serta beresiko yang berlangsung umumnya pada anak-anak.

3. Depresi
Vitamin D begitu perlu untuk untuk sebagai zat yang hasilkan hormon serotonin. Hormon ini begitu perlu dalam membuat situasi hati termasuk juga depresi. Mereka yang kekurangan vitamin juga akan alami depresi yang tinggi.

4. Capek Otot
Beberapa orang tak ketahui kalau capek otot yaitu akibatnya karena kekurangan vitamin D. Bila anda alami capek pada otot anda serta osteoporosis, bisa di pastikan anda kekurangan vitamin D. dianjurkan supaya konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin D untuk memenuhi keperluan vitamin pada badan anda.

5. Kelelahan
Pada badan, citamin D diolah jadi daya. Jika anda kerap capek, di pastikan anda kekurangan vitamin D. Untuk lebih persisnya sekali lagi silakan tanyakan ke dokter serta mengecek kandungan vitamin D pada badan anda.

6. Kerap Alami Infeksi
Bila anda keseringan alami infeksi, sebaiknya anda selekasnya memeriksakan kandungan vitamin D pada badan anda. T-sel adalah sisi perlu dalam system kebal badan manusia. Sisi itu adalah sisi yang diaktifkan oleh vitamin D hingga dapat pula mengakibatkan penyakit jantung.

7. Keunggulan Berat Tubuh
Vitamin D adalah vitamin yang sama dengan hormon serta juga akan larut dalam lemak. Bila anda alami berat tubuh, jadi anda begitu memerlukan konsumsi vitamin D untuk melarutkan lemak serta menetralkan cholesterol.

8. Problem pada Usus
Bila anda alami problem pada pencernaan terutama pada usus, jadi di pastikan anda kekurangan vitamin D. Hal semacam ini karena vitamin D berperanuntuk lakukan penyerapan pada lemak. Jadi bila anda menginginkan kembali sistem pencernaan anda normal jadi selekasnya tingkatkan konsumsi vitamin D anda.

Written by 

Related posts